2020-12-14から1日間の記事一覧
数週間前から瞑想を実行している。 マインドフルネスの本「頭をからっぽにするレッスン」を読んで、 今までのやり方や考え方の間違いが明確になり、 そこに書いてあったやり方で、毎朝10分、息子が幼稚園に行ったあとやっている。 これがすごく良い。 朝の10…
数週間前から瞑想を実行している。 マインドフルネスの本「頭をからっぽにするレッスン」を読んで、 今までのやり方や考え方の間違いが明確になり、 そこに書いてあったやり方で、毎朝10分、息子が幼稚園に行ったあとやっている。 これがすごく良い。 朝の10…